Мысли не выключаются
Тревога, напряжение и постоянное ожидание плохого.
Практикующий психолог для взрослых
Когнитивно-поведенческий терапевт
Белокурова Ольга Михайловна
Помогаю понять, почему вы снова оказываетесь в одной и той же точке, и найти способ действовать иначе — без требования срочно стать другим человеком.
О работе
Не искать правильный ответ. Понять, что держит на месте.
На встрече не нужно выглядеть собранной, убедительно объяснять проблему или заранее знать, чего вы хотите. Начнём с того, что происходит сейчас.
Онлайн-встречи
60 минут, обычно раз в неделю. Чаще всего встречаемся в Яндекс Телемосте.
Бесплатное знакомство
30 минут, чтобы познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу.
С чем можно обратиться
Когда привычный способ справляться больше не работает
Силы заканчиваются раньше дня
Усталость и потеря интереса даже к привычным вещам.
Внутри слишком много «надо»
Самокритика, сравнение с другими, недоверие к своим желаниям.
Страх сужает жизнь
Избегание мест, ситуаций и действий из-за тревоги.
В отношениях снова тот же круг
Повторяющиеся конфликты, трудности с близостью и границами.
Прежнее больше не работает
Пустота, растерянность и потеря знакомых ориентиров.
Подход
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе
Мы замечаем, как мысли, эмоции, телесные реакции и действия поддерживают проблему, а затем проверяем новые способы реагировать в обычной жизни.
Структура здесь нужна не для контроля, а чтобы изменения можно было увидеть.
Стоимость
Пакет встреч
Пакет 5 сессий
20 000 руб.
Пять встреч по 60 минут для последовательной работы.
В подарок: 4 недели поддержки в переписке
Узнать подробнееРазовая встреча
Разовая сессия
4 500 руб.
Одна ситуация, 60 минут, без обязательства продолжать.
Узнать подробнееНовый формат
Поддержка в переписке
Текстовые и голосовые сообщения.
Не уверены, с чего начать?
На бесплатной 30-минутной встрече обсудим запрос и выберем формат.
Образование
- Высшее образование: МГОПУ им. М. А. Шолохова, «Практическая психология».
- Базовый курс Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии — повышение квалификации, 311 часов.
Обучение и сертификаты
Базовый курс КПТ
Удостоверение о повышении квалификации, 311 часов
КПТ зависимого поведения
Семинар Ассоциации КПТ, 20 академических часов
Членство в Ассоциации КПТ
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Введение в терапию
Терапевтические отношения
Основы поведенческой терапии
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
КПТ А. Бека
Основные компетенции
Основы КПТ
Теория и практика
Кризисная помощь
Оказание психологической помощи в кризисных ситуациях
CBT Forum 2026
XII Международный форум Ассоциации КПТ
Когнитивная концептуализация
Семинар Ассоциации КПТ
Реструктуризация в КПТ
Семинар Ассоциации КПТ
Суицидология
Актуальные проблемы, вызовы и современные решения
Суицидология
Сертификат участия в научно-практической конференции
КПТ депрессивных расстройств
Семинар в рамках программы долгосрочного обучения КПТ
КПТ тревожных расстройств
Семинар в рамках программы долгосрочного обучения КПТ