Не искать правильный ответ. Понять, что держит на месте.
На встрече не нужно выглядеть собранной, убедительно объяснять проблему
или заранее знать, чего вы хотите. Начнём с того, что происходит сейчас.
Необязательно ждать, пока станет совсем плохо. Иногда хочется разобраться в себе,
хотя со стороны всё выглядит вполне благополучно. Этого тоже достаточно, чтобы начать разговор.
Онлайн-встречи60 минут, обычно раз в неделю. Чаще всего встречаемся в Яндекс Телемосте.
Бесплатное знакомство30 минут онлайн, чтобы познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу.
С чем можно обратиться
Когда привычный способ справляться больше не работает
Мысли не выключаются
Тревога, напряжение и постоянное ожидание плохого.
Силы заканчиваются раньше дня
Усталость и потеря интереса даже к привычным вещам.
Внутри слишком много «надо»
Привычка соглашаться, страх разочаровать других и чувство вины за собственные желания.
Страх сужает жизнь
Избегание мест, ситуаций и действий из-за тревоги.
В отношениях снова тот же круг
Повторяющиеся конфликты, трудности с отказом, просьбами о помощи и ощущение, что вас не слышат.
Хочется перемен, но страшно начинать
Думаете об изменениях в работе или жизни, но не хотите необдуманно терять стабильность.
Подход
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе
Вместе разбираемся, как устроена привычная реакция: что её запускает,
какую задачу она решает и в чём начинает мешать.
Иногда то, что сейчас ограничивает, прежде помогало справляться. В работе мы учитываем это,
пробуем другие способы реагировать и смотрим, что меняется в обычной жизни.
Структура встреч помогает замечать изменения, а не полагаться только на впечатление,
что стало лучше или хуже.
Стоимость
Пакет встреч
Пакет 5 сессий
20 000 руб.
Пять встреч по 60 минут для последовательной работы.
